Şoktayım! Boyum Uzadı :)

Fitness yapmak mı bisiklete binmek mi hangisi bilmiyorum ama 36 yaşında boyum uzadı. Yıllardır 172 cm olan boyum 174 cm oluverdi. Bireysel eğitmenim Atakan Manav (instagram : @atakanmnv) bunun oldukça normal olduğunu söylese de bana biraz komik geldi.

Aslında, okuduğum bilimsel makalelere göre; boy uzatma söz konusu değil. Sadece duruş bozukluğu olan kişilerde omurların arasının 1-2 mm açılması sonucu bu oluşuyor.

Çeşitli sitelerde 'boy uzatma egzersizleri' başlığı altında yüzlerce hareket sıralanıyor. Ancak, kişinin öncelikle doğru hayat yaşaması gerekli. Bundan kasıt, doğru beslenme, uyku ve yeterli sürede hareket veya egzersiz olmalı.

Boyumun uzamasında ve şu anki formumda olmama yardımcı olan Atakan Manav'a kadehimi kaldırıyorum.

#beslenme #form #egzersiz #boyuzatma #omur